En un mundo saturado de recetas para sanar, expertos que nos dicen cómo vivir y contenidos que prometen transformación rápida, detenernos a cultivar se vuelve un acto radical.

En este episodio exploramos el sentido profundo de bhāvanā: una palabra antigua que se ha traducido como “meditación”, pero cuyo significado es mucho más amplio y vivo. Bhāvanā es el arte de cultivar el ser.

🧵 Hablamos de:

• La diferencia entre mitigar y cultivar
• El riesgo de la evitación experiencial
• El proceso como práctica ética, poética y vivencial
• El rol del guía como facilitador, no como salvador
• Y la importancia de sostener lo que queremos ver crecer

Incluye una práctica meditativa de 7 minutos para volver a tu jardín interior y mirar con honestidad qué estás cultivando hoy.

🌿 Este podcast no busca darte respuestas, sino abrir espacio para que escuches las tuyas.

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🎵 Música de inicio y cierre: cortesía de audionautix.com

En este primer episodio de El Hilo – cultivando consciencia integral, abrimos el espacio con una reflexión sobre el hilo como símbolo de la vida, del proceso terapéutico y de la conexión con lo sagrado en lo cotidiano.

Exploramos qué significa tejer presencia, cómo habitamos los nudos y los ciclos, y por qué a veces es suficiente con no soltar el hilo.

Incluye la lectura del poema El hilo de William Stafford y una meditación guiada para reconectar con tu centro interior.

🧵 Este episodio es una invitación a detenernos, a sentir y a recordar que no estamos solas/os. Que hay algo, un hilo invisible, que puede sostenernos si aprendemos a escucharlo.

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