Exponerse no es fácil. La vergüenza aparece cuando intentamos mostrarnos como realmente somos. En este episodio hablo de esa sensación incómoda: eso que se siente como miedo al juicio, al ridículo, a no encajar. Comparto experiencia y reflexiones sobre por qué sentimos vergüenza.

Un recordatorio honesto para quienes están intentando vivir sin máscaras.

Cambiar de país no es sencillo: miedo, incertidumbre, soledad. Pero también crecimiento, nuevos caminos y una libertad que solo entiendes cuando das el paso. En este episodio reflexiono sobre migrar y por qué, a pesar de todo, puede ser lo mejor que te pase.

Si alguna vez has sentido que ya no perteneces al lugar donde estás… este episodio es para ti.

La rabia no siempre viene de un gran momento.

A veces aparece en el día a día, en detalles pequeños, en frustraciones acumuladas… y nos sorprende sin avisar.

En este episodio hablo de lo que significa sentir rabia, de dónde viene, cómo la he vivido yo.

¿Te has sentido con esa sensación de desánimo o pérdida de interés?

En este episodio cuento mi experiencia y comparto lo que a mí me ayudo de verdad cuando estaba en esta etapa de mi vida.

Un episodio más largo, más honesto y más calmado. Si estás pasando por algo parecido, quizá te acompañe un rato.

Hay personas que tienen talento para muchas cosas… y otras que tenemos talento para dejar proyectos a medias.

Durante años pensé que era una falla mía, una señal de inconstancia o falta de disciplina.

En este episodio hablo un poco de mi relación con ese hábito y el cambio: cómo me ha acompañado, cómo me ha frenado, cómo lo estoy trabajando ahora y qué he aprendido al observar mis procesos sin juicio .

Un episodio corto sobre ese punto donde lo que quieres y lo que ocurre no coincide. Sobre aceptar, soltar, respirar y seguir sin saber exactamente cómo. La frustración no es un enemigo: es un recordatorio de que sigues intentando vivir.

Hoy hablo de esa sensación rara de sentirse forastero… incluso cuando estás bien, incluso cuando todo va bien.

De cómo vivir en distintos lugares te cambia, te mueve, te rompe y te arma distinto.

Y de lo normal que es no sentir un “lugar de pertenencia” claro.

Solo unos minutos para reconocer esa incomodidad, ponerle nombre y entender que no estás solo en esto.

En diferentes ocasiones la ansiedad llega de una manera que no te deja pensar con claridad.

En este episodio corto (un respiro de siete minutos) hablo un poco de este invitado desagradable que a veces puede ser intenso y uno solo quiere apagar el ruido un instante.

Si estás pasando por algo parecido, aquí tienes unos minutos para acompañarte… y para recordar que no estás solo en esto.