EP205：愛小孩｜孩子易怒、玻璃心？80% EQ 靠後天！3-12 歲用SEL打造大腦情緒高速公路ft. 楊俐容老師

≪本集節目由煦願軒滴雞精贊助播出≫

孩子易怒、玻璃心？別急著標籤化，那是因為大腦的高速公路還沒蓋好！
本集《加班當爸媽》邀請到台灣 SEL 教育的燈塔—楊俐容老師。深耕情緒教育超過 20 年的老師，將結合心理學與腦科學，帶我們重新認識孩子（以及我們自己）的情緒世界。
為什麼現在的孩子比起以往更容易焦慮、暴衝？為什麼處理好情緒，是解決所有關係問題的核心？老師從新書《家庭裡的 SEL 教養指南》出發，告訴爸媽：EQ 雖然有天生特質，但高達 80% 是可以靠後天練習的。只要掌握 3-12 歲的黃金期，你就能在家庭日常中，陪孩子練就受用一生的心理韌性。

本集精華重點：

• EQ 不是天生： 情緒力、人際力、決策力，80% 靠後天在大腦建模。
• 精準命名的魔力： 當孩子能說出「我現在很失望」，大腦的火就先滅了一半。
• 日常心理健康操： 實戰教學「數數呼吸法」，讓生理放鬆帶動心理冷靜。
• 當理性腦斷線時： 孩子崩潰時別說教！試試老師推薦的「被動放鬆法」。
• 手足衝突解方： 建立「行為紅線」，處理衝突但不傷害手足感情。
• 最強家庭內在語言： 遇到挫折時，全家人一起問：「這次老天爺要我學會什麼？」

楊俐容老師說的一句話，深深留在我們心裡： 「我對孩子最大的期望，是他在 18 歲之後，能足夠成熟，為自己做出明智的抉擇。」


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