EP200 ข้อมูลสุขภาพจาก Garmin เปลี่ยนการฝึกวิ่งอย่างไร? เจาะลึก RHR, VO2Max และโปรไฟล์ไขมัน | EP200
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
EP200 ข้อมูลสุขภาพจาก Garmin เปลี่ยนการฝึกวิ่งอย่างไร? เจาะลึก RHR, VO2Max และโปรไฟล์ไขมัน | EP200
-
Narrado por:
-
De:
Garmin ไม่ได้มีดีแค่บอกระยะและความเร็ว —
ในตอนนี้ CitytrailTalk จะพาคุณลึกไปอีกขั้น สู่ “ข้อมูลสุขภาพที่ช่วยให้วิ่งได้ดีขึ้น และอาจอยู่ได้นานขึ้นด้วย”
🏃♂️ หมู & โจ สองโฮสต์ของเรา
จะพาคุณสำรวจโลกของค่าต่าง ๆ ที่มักถูกมองข้าม เช่น:
-
💓 Resting Heart Rate (RHR) – ค่าพื้นฐานที่บอกสภาพหัวใจของคุณในระยะยาว
-
🫁 VO2Max – ดัชนีความฟิตที่สะท้อนศักยภาพแอโรบิก
-
🧪 Triglyceride / HDL Ratio – ค่าชี้วัดไขมันที่เชื่อมโยงกับอายุยืน
-
🔄 และวิธีใช้ข้อมูลจาก Garmin เพื่อต่อยอดการฝึกซ้อม
นอกจากนี้ เรายังเปิดตัวตอนพิเศษ EP200.1 —
เล่าโดยเสียง AI จากสคริปต์เดียวกัน
เพื่อให้คุณลองฟังและเปรียบเทียบว่า…
🎙️ เสียงไหน… เข้าถึงใจคุณมากกว่ากัน?
📍 ลองฟังทั้งสองเวอร์ชัน แล้วแชร์ความคิดเห็นกับเราได้ที่ช่อง CitytrailTalk
บน Spotify, YouTube, Podbean หรือ Facebook
#CitytrailTalk #EP200 #RunningWithData #VO2Max #สุขภาพนักวิ่ง #GarminData #AIvsHuman