EP190 閒聊的小布丁 - 花32萬參加健身比賽只得到一張獎狀，他仍樂此不疲？到底圖什麼？ #布丁好朋友系列_讚讚來囉

【2025臺灣國際熱氣球嘉年華】7/5－8/21造型球展演及繫留體驗時段（繫留體驗以標準球為主）上午場𝟬𝟱:𝟯𝟬-𝟬𝟳:𝟬𝟬下午場𝟭𝟳:𝟬𝟬-𝟭𝟴:𝟯𝟬每週二固定公休日 https://fstry.pse.is/7tj77c —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏋️‍♂️熱烈歡迎～布丁の好朋友「健人就是腳勤的讚讚」登場🎉健身健一健，就去報名比賽了？為什麼突然跑去健身？長官天天念「太F..！」→從壓力變動力開始健身起初只是想減肥，根本沒覺得健身有趣回到台中後，看見身材的轉變，燃起持續動力✨ 想要自由？那就得更自律！ 📉 90變80！炫耀起飛✈️半年從90kg減到80kg，10kg甩肉成功！減完開始到處炫耀～（值得啦）一場「富胖達猛男年曆」意外開啟另一條健體之路身邊朋友開始說：「欸你可以去比賽欸！」 💸 健體人生，要花多少錢？去參加比賽還要自己出錢！健美 vs 健體：比的不一樣你知道嗎？健美＝比誰大（可能比較容易會讓參賽者用藥 但是這個不合規定喔!!!）健體＝整體和諧，像是要選一個肯尼，而且不看大腿為了得名不計代價，圖的是什麼？上油也是很重要的一環這不只是一場比賽，是人生的里程碑✨ 🔍 我們來算一算成本👇 年度開銷👇 教練費 50k + 保健食品 72k + 飲食 180k + 報名費 2k + 上色 2.5k + 助曬油 2k + 助曬機 6k + 場館 12k ➡️ 最低成本 = 326,500 元然後換到一張獎狀🙂 但有很高的榮耀感～ 🧠 備賽人生：身體訓練＋心理修煉健體量級看「身高」、健美看「體重」自己備餐超燒腦，每天都像在寫研究報告＋主廚試煉快比賽前，情緒容易進入迷惘或憂鬱狀態請大家：少惹快要比賽的健人！（他們真的壓力山大） ❤️ 健人也需要愛與理解找教練就像找另一半～合拍最重要！健身江湖，一踏入就回不去了（沉迷得太快）問問自己：你是「健身愛好者」還是「競技者」？遇到備賽中的朋友，該怎麼鼓勵他們呢？ 🔑 關鍵兩字：「自律」！不是說說而已，是知行合一✨ 🎉 給讚讚一句鼓勵！這集請大家多多肯定健人的努力！以下開放留言：用力稱讚讚讚～～～🔥💬💪📸 想看猛男日常？讚讚的IG在這邊 👉 https://www.instagram.com/happy520412/ 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting