EP 4 - "Reconstruyendo el autoestima desde cero"

¿Alguna vez has sentido que no te queda ni una gota de autoestima? ¿Que te perdiste entre críticas internas, comparaciones, y etiquetas que no te pertenecen? En este episodio íntimo y valiente, hablamos de cómo reconstruir la autoestima cuando parece que no hay nada que salvar… y cómo empezar con lo único que sí tienes: a ti misma.

🌱 Aprenderás:

• Qué realmente es la autoestima (spoiler: no es solo “gustarte”)

• Cómo dejar de hablarte como tu peor enemiga

• 7 pasos prácticos y amorosos para reconstruirte desde cero

• Cómo identificar tus fortalezas sin miedo ni vergüenza

• Por qué el autocuidado no es lujo, es medicina emocional

🌀 Afirmación del día: “Soy digna, soy suficiente, y cada día me acerco más a la versión más amorosa de mí misma.”

💭 Pregunta para ti: ¿Qué paso concreto puedes dar hoy para demostrarte amor propio?

🎶 Este episodio es una invitación a verte con ternura, hablarte con respeto y reconstruirte desde lo profundo. Porque tú no estás rota, prima… estás en proceso. 💛