E132 - La Ciencia de la Paz con Adriana González y Yolanda Badillo

¿Y si te dijéramos que la paz mental no es solo un ideal, sino una habilidad que puedes entrenar? En este episodio, exploramos la neurociencia de la paz, desvelando qué sucede en tu cerebro cuando te sientes así.Descubre cómo prácticas como el perdón y la gratitud cambian tu cerebro, reducen el estrés y te permiten responder a la vida en lugar de sólo reaccionar. Aprende sobre el poder de las neuronas espejo y cómo pequeños actos de bondad no solo te benefician a ti, sino que también construyen un mundo más tranquilo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.