Calme et Équilibre : Gérer la Fatigue Émotionnelle en Famille

Dans cet épisode, nous explorons comment surmonter la fatigue émotionnelle qui s’installe souvent en fin d’année. Entre l’obscurité des jours d’hiver, le rythme effréné du quotidien, et les demandes constantes des enfants, nous avons parfois besoin de retrouver notre équilibre. Découvrez des stratégies simples pour apaiser l’ambiance familiale, gérer vos émotions et créer des moments de calme et de partage.

Points forts de l’épisode :

1. Exercices de respiration : Des techniques simples pour relâcher la pression et calmer l’esprit. 🧘‍♀️

2. Créer un rituel de calme en famille : Comment instaurer un moment serein en fin de journée. 🌅

3. Apprendre à prendre soin de soi : Pourquoi le bien-être des parents est essentiel pour apaiser l’ambiance à la maison. 🌿

Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩‍👧‍👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬

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