E02 - Salud Integrativa: De los síntomas a la raíz

Tu cuerpo es un sistema en red y en este episodio te explico cómo mente, intestino, hormonas, sueño, luz y entorno se influyen. Entre otros temas te hablo del eje intestino-cerebro-inmune, del músculo como órgano de longevidad, de la comida real como información celular y de los ritmos circadianos para ganar energía y bajar la inflamación. Consejos prácticos: El sol matinal, la fuerza, la gestión del estrés, la reducción de tóxicos y un mejor descanso.

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