¿Te has dado cuenta de cómo la forma en la que te hablas influye en cómo te sientes y en cómo responde tu cuerpo?

En este vídeo hablamos con Judith sobre el poder de las palabras y del pensamiento, y sobre cómo lo que pasa por nuestra mente se transforma en emoción y acaba influyendo directamente en nuestra salud. Compartimos también sobre la ansiedad y el porqué esta nace cuando proyectamos un problema en el futuro y empezamos a sufrir en el presente.

No se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino de pararse, aceptarlos y elegir conscientemente otra opción.

Al final del vídeo, te comparto una práctica que puede ayudarte a entrenar la mente y volver a ti.

Espero, de corazón, que esta conversación te inspire a cuidar tu diálogo interior durante este año 2026 y a descubrir cómo un cambio en la forma de pensar, puede ser el comienzo de una transformación profunda.

Descarga gratis la meditación del corazón: https://marioalonsopuig.com/meditacion-del-corazon-youtube/

🌐⁠⁠Página Web⁠⁠

📷⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

▶️⁠⁠Youtube⁠⁠

📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠

🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025

¿Por qué a veces nos sentimos solos, incluso rodeados de personas? ¿Y qué impacto tiene esa soledad en nuestra salud física y emocional?

En esta conversación con mi querido amigo Alberto Herrera, hablamos de un tema profundamente humano: la soledad. Esa sensación que muchas personas experimentan… y que, sin darnos cuenta, va afectando no solo al estado de ánimo, sino también a nuestro corazón y a nuestro cuerpo.

A lo largo del vídeo reflexionamos sobre:

El efecto Roseto y cómo los vínculos afectivos pueden proteger nuestra salud cardiovascular.

La diferencia entre estar conectados y sentirnos realmente vinculados emocionalmente.

El impacto del aislamiento no deseado sobre el cortisol, el sistema inmune y el equilibrio emocional.

El poder de la oxitocina, la coherencia cardíaca y los gestos de cuidado en las relaciones humanas.

Ojalá esta conversación te invite a crear y cuidar más tus vínculos y a cuidar, también, tu mundo interior. Porque en un tiempo donde todo va tan deprisa, la cercanía y la presencia son un acto de amor.

Si deseas profundizar en estos temas, suscríbete a mi newsletter gratuita:

Newsletter

En ella comparto reflexiones sobre bienestar, salud, liderazgo humano y salud emocional.

🌐⁠⁠Página Web⁠⁠

📷⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

▶️⁠⁠Youtube⁠⁠

📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠

🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025

¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una persona sea un buen líder? ¿Y si el verdadero liderazgo no empezara fuera, sino dentro de ti?

En esta conversación con Rocío, profundizamos en una idea esencial: el verdadero liderazgo no es imponer ni destacar, sino reconocer tu luz interior y ponerla al servicio de los demás.

Reflexionamos sobre temas clave como la autenticidad y la coherencia interior, el valor de la vulnerabilidad en los líderes, el tiempo que cada persona necesita para que su liderazgo florezca y cómo el liderazgo consciente y humano puede transformar no solo equipos, sino también vidas.

Muchas personas con un enorme potencial no se consideran líderes, hasta que alguien las acompaña a reconocerse.

Espero que estas ideas te inspiren a reconocer tu propia luz y a ejercer el liderazgo que el mundo necesita de ti.

📖 Si deseas seguir profundizando en este camino, puedes leer mi libro Madera de líder: https://www.planetadelibros.com/libro-madera-de-lider/427934

🌐⁠⁠Página Web⁠⁠

📷⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

▶️⁠⁠Youtube⁠⁠

📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠

🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025