Episodios

  • Rückblick, Ausblick & Zimtstern-Menschen

    Rückblick, Ausblick & Zimtstern-Menschen
    Jan 3 2026
    Folge 17: In dieser Folge wird’s reflektiert, ehrlich und ein bisschen philosophisch. Lenny & Mümi schauen gemeinsam zurück auf 2025 – was hängen geblieben ist, was überrascht hat und was man lieber dort lässt. Danach geht der Blick nach vorn: Was erwarten wir von 2026? Hoffnungen, Pläne und Fragezeichen. Außerdem klären wir endlich die wirklich wichtigen Dinge: ​ Wer ist eigentlich der typische Zimtstern-Mensch? ​ Und: Ist man dumm, wenn man nicht zu allem eine Meinung hat oder jedes Argument kontern kann? Eine Folge über Denken, Nicht-Wissen-Müssen und warum es okay ist, einfach Mensch zu sein. Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → mit moderner Kraftanalyse & Muskelprofil 💥 Exklusiv: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1
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    1 h y 5 m
  • Christmas Time - Mümi und Lenny im Weinachtsfieber

    Christmas Time - Mümi und Lenny im Weinachtsfieber
    Jan 3 2026
    Folge 16 – Weihnachtszeit mit Lenny und Mümi 🎄 In dieser gemütlichen Weihnachtsfolge sprechen Lenny und Mümi über alles, was die Adventszeit so besonders macht: klassische Weihnachtslieder, liebgewonnene Traditionen, ihre liebsten Weihnachtsfilme und ganz viel festliche Stimmung. Perfekt zum Anhören bei Plätzchen, Kerzenschein und einer Tasse heißem Kakao. Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → mit moderner Kraftanalyse & Muskelprofil 💥 Exklusiv: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1
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    56 m
  • Weiblichkeit und der nackte Körper

    Weiblichkeit und der nackte Körper
    Dec 5 2025
    Folge 14 - In dieser Episode sprechen Mümi und Lenny offen über Weiblichkeit, Körperbewusstsein und den Umgang mit dem nackten Körper in unserer Gesellschaft. Warum fühlen sich so viele Frauen – und generell Menschen – unter Druck gesetzt, bestimmten Idealen zu entsprechen? Welche Rolle spielen Social Media, Vorbilder und unsere eigene Geschichte? Gemeinsam reflektieren sie, wie sich Scham, Natürlichkeit und Empowerment gegenseitig beeinflussen, teilen persönliche Erfahrungen und geben Denkanstöße für einen selbstbestimmteren Umgang mit dem eigenen Körper. Eine ehrliche, reflektierte und empowernde Folge, die Mut macht, den eigenen Körper liebevoller und entspannter zu betrachten. ⸻ 🎙️ Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → moderne Kraftanalyse & detailliertes Muskelprofil 💥 Exklusiv für unsere Community: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1
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    49 m
  • Lenny‘s Zeit im Militär

    Lenny‘s Zeit im Militär
    Dec 5 2025
    Folge 15 – In dieser Folge sprechen Mümi und Lenny über Lenny's Erfahrungen im Militär in den letzten Jahren. Sie reden darüber, wie ihn diese Zeit geprägt hat , welche Herausforderungen es gab und wie sich dadurch seinen Weg verändert hat. Ausserdem geht es darum, wie Mümi versucht zu verstehen, wie das Militär eigentlich funktioniert und was Lenny dort wirklich erlebt hat – ruhig, ehrlich und ohne grosses Drumherum. Eine bodenständige, persönliche Folge über Erfahrungen, die nachwirken. Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → mit moderner Kraftanalyse & Muskelprofil 💥 Exklusiv: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1
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    1 h y 15 m
  • Darf man noch? Michael Jackson lieben, bei Temu schoppen oder stolzer Schweizer sein.

    Darf man noch? Michael Jackson lieben, bei Temu schoppen oder stolzer Schweizer sein.
    Nov 3 2025
    Podcast Teil 12 – Darf man noch? Michael Jackson lieben, bei Temu schoppen oder stolzer Schweizer sein.Mümi und Lenny reden diesmal über das große Spannungsfeld zwischen Kunst, Moral und Konsum.Darf man noch Kanye hören, wenn er problematische Dinge sagt?Noch Michael Jackson tanzen, wenn man seine Geschichte kennt?Noch Gucci tragen, Netflix schauen oder Schokolade essen – obwohl vieles moralisch fragwürdig ist?Zwischen Cancel Culture und Doppelmoral fragen sich die beiden:Wo hört kritisches Nachdenken auf – und wo fängt das Verurteilen an?Und wie kann man bewusst leben, ohne sich jeden Spaß zu verbieten?🎙️ Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & BalanceFinde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst:→ Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen→ mit moderner Kraftanalyse & Muskelprofil💥 Exklusiv: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50📍 Nur buchbar über diesen Link:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1
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    49 m
  • Go with the Flow-Teil 2: Über Beziehungen, Heiratsanträge und nervige Chefs

    Go with the Flow-Teil 2: Über Beziehungen, Heiratsanträge und nervige Chefs
    Oct 20 2025
    🎙️ Folge 11 – Go with the Flow- Teil 2: Über Beziehungen, Heiratsanträge und nervige ChefsIn dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und ein bisschen chaotisch – genau so, wie wir’s mögen. Wir sprechen über Beziehungen in all ihren Facetten: von großen Gefühlen bis zu kleinen Alltagsdramen. Außerdem geht’s um Heiratsanträge und um das ewige Thema „nervige Chefs“: Wie man mit ihnen umgeht, was sie uns beibringen und wann’s Zeit ist, einfach loszulassen und… go with the flow eben.Ob du gerade verliebt bist, über einen Antrag nachdenkst oder einfach deinen Job überstehst – diese Folge bringt dich garantiert zum Schmunzeln, Nachdenken und vielleicht sogar zum KopfnickenUnd liebe Dolcis! Auch in dieser Folge dürfen wir euch unseren Sponsor vorstellen:Physio Puma Lengnau sponsert uns diesen Monat und schenkt euch 40 % auf Sportmassagen.👉 Folge einfach diesem Link und sichere dir deine 50-minütige Sportmassage mit dem Code DOLCI40:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1Eine Folge voller unnötiger Hitze, schräger Fragen und guter Vibes – powered by Physio Puma. ✨
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    55 m
  • Vom Bordstein zur Skyline - von der Sucht zum Spitzensport 🌆

    Vom Bordstein zur Skyline - von der Sucht zum Spitzensport 🌆
    Oct 6 2025
    🎙️ Folge 10: Vom Tiefpunkt zum Ironman – mit Joel WerthmüllerIn dieser besonderen Folge haben Lenny und Mümi zum ersten Mal einen Gast: Joel Werthmüller. Zehn Jahre lang war Joel abhängig von Drogen und Alkohol – heute steht er als Ironman-Finisher da. 💪Gemeinsam sprechen wir über den Weg aus der Sucht, moderne Therapieansätze und die mentale Stärke, die nötig ist, um wirklich neu anzufangen. Ein ehrliches, tiefgehendes und inspirierendes Gespräch über Rückfälle, Motivation und Zukunftspläne.🎧 Jetzt reinhören – eine Folge über Hoffnung, Disziplin und die Kraft, sich selbst neu zu erfinden. Und liebe Dolcis! Auch in dieser Folge dürfen wir euch unseren Sponsor vorstellen:Physio Puma Lengnau sponsert uns diesen Monat und schenkt euch 40 % auf Sportmassagen.👉 Folge einfach diesem Link und sichere dir deine 50-minütige Sportmassage mit dem Code DOLCI40:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1Eine Folge voller unnötiger Hitze, schräger Fragen und guter Vibes – powered by Physio Puma. ✨
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    1 h y 2 m
  • Amuse-Bouche aus der Podcastfabrik

    Amuse-Bouche aus der Podcastfabrik
    Sep 29 2025
    🎙️ Amuse Bouche – Die Spontan-Folge aus der Podcast-FabrikDiesmal ganz ohne Drehbuch: Wir plaudern frisch aus der neuen Podcast-Fabrik, teilen unsere ersten Eindrücke vom Standort und ziehen ein kleines Wochen-Review. Locker, ehrlich und so spontan wie selten – eben ein echter Amüs Busch.
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    31 m
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