• Doc Papa - Vitamin D – Das unterschätzte Sonnenhormon

  • Mar 18 2025
  • Duración: 11 m
  • Podcast

Doc Papa - Vitamin D – Das unterschätzte Sonnenhormon

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  • Resumen

  • Vitamin D – das “Sonnenvitamin” – spielt eine zentrale Rolle für unsere Knochen, Muskeln, das Immunsystem und sogar unsere Psyche. Doch viele Menschen haben einen Mangel, gerade in den sonnenarmen Monaten. In dieser Folge spreche ich darüber, wie unser Körper Vitamin D bildet, warum ein Mangel so problematisch sein kann und wie man seinen Spiegel optimiert – mit Sonne, Ernährung und, wenn nötig, Supplementen. Und was hat es eigentlich mit Vitamin K2 auf sich? Hört rein und erfahrt, warum Vitamin D viel mehr ist als nur ein Knochenstärker!
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