Do Sol à Lua: Desligando o dia para descansar

O expediente acabou, mas sua mente continua ligada no “modo trabalho”?
Levar os problemas do dia para a cama é a receita para uma noite mal dormida.

Esta é uma meditação de transição, criada para construir uma ponte entre a agitação do dia e a quietude da noite.

Neste ritual sonoro, você será guiado a:

• • Honrar o Sol: Agradecer e encerrar a energia ativa do dia.

  • Fechar as gavetas: Guardar as pendências mentalmente para resolver só amanhã.

  • Receber a Lua: Abrir espaço para o silêncio, a passividade e o sono restaurador.

O dia acabou. Agora, apenas descanse.

Produzido por Denis Marcelo
Lugar ao Sol e Café
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