Dlaczego robimy to co robimy? O nawykach i neuroplastyczności

Każdego dnia wykonujemy tysiące czynności nieświadomie. Te czynności kształtują wzorce w naszym życiu, kształtują kim jesteśmy. Może to brzmieć dramatycznie, ale zastanów się nad implikacjami codziennych nawyków. Jak reagujesz na stres - czy bierzesz głęboki oddech czy zaciskasz szczęki i bijesz się z myślami? Co robisz jako pierwsze po przebudzeniu - czy sięgasz po telefon, czy poświęcasz czas na rozciąganie? A kiedy potrzebujesz stymulacji - angażujesz się w projekt twórczy czy oddajesz się zakupom online?

W tym odcinku zanurzamy się w fascynujący świat nawyków i neuroplastyczności. Rozmawiamy m.in. o tym jak nawyki kształtują naszą tożsamość i doświadczenia, jak w mózgu tworzą się nawyki oraz jak wykorzystać tę wiedzę aby budować nowe nawyki i uwolnić się od tych, które już Ci nie służą.

Zapraszamy!

Link do naszej strony: www.brainarchitects.co

Kontakt: [e-mail]

https://brainarchitects.co