Diventare Madre Senza Restare Sola: Doula, Yoga Prenatale e il Potere del Postparto Con Semira Ragana

🤰 La gravidanza è davvero il periodo più bello della vita? O ci sono verità che nessuno racconta?In questo episodio parliamo con Semira Raganah - doula, insegnante yoga prenatale/postnatale e operatrice somatica - di tutto ciò che riguarda DAVVERO la maternità:✨ Cosa fa una doula e perché ogni mamma ne avrebbe bisogno✨ Le paure nascoste del postparto✨ Come yoga e somatica possono aiutare concretamente✨ Il viaggio della matrescenza (e patrescenza!)✨ Strumenti pratici per non sentirsi sopraffatte✨ Il ruolo fondamentale (e trascurato) del partnerUn'intervista ricca, profonda e pratica per chi sta pensando di diventare genitore, per chi lo è già, o per chi vuole semplicemente capire meglio questo mondo.

CAPITOLI dell'episodio per navigare facilmente tra i temi:00:00 Introduzione - La verità sulla gravidanza02:30 Chi è Semira e come è nata la sua professione04:24 Cos'è una DOULA e perché ne hai bisogno08:30 La paura più grande delle donne nel postparto11:40 Imparare a chiedere aiuto senza sensi di colpa14:26 Consigli per chi ha paura di diventare genitore18:40 Il ruolo del PARTNER nella genitorialità21:30 SOMATICA del femminile: cos'è e come funziona26:15 Preparazione emotiva al parto (non solo fisica)34:45 YOGA NIDRA per rigenerazione profonda37:58 SERRATA POSTPARTO: cerimonia di chiusura42:18 MATRESCENZA vs PATRESCENZA48:25 ESERCIZIO PRATICO di autoregolazione52:00 Dove trovare Semira👤 CHI È SEMIRA RAGANA:Doula, insegnante yoga (prenatale, postnatale, yoga nidra), operatrice ayurvedica, operatrice somatica del femminile.Il suo progetto: MATRI - Uno Spazio d'Amore - Trapani - Online📍 CONTATTI SEMIRA:Instagram: @matri_unospaziodamoreTel: [phone]Email: [e-mail] per Genitori - Un podcast per esplorare la genitorialità senza tabù