Die große 10.000-Schritte-Lüge und was du wirklich brauchst

10.000 Schritte pro Tag. Brauchst du die wirklich, um gesund zu bleiben? Die Zahl ist seit Jahrzehnten in aller Munde, aber eine neue Metastudie zeigt: Schon 7.000 Schritte täglich reichen aus, um das Risiko für viele Krankheiten massiv zu senken. 👉 In diesem Video erfährst du: - Warum 7.000 Schritte schon einen Unterschied machen - Welche Rolle Muskeln & Stoffwechsel beim Gehen spielen - Wie Gehen Herz, Gehirn und Balance stärkt - Welche Krankheiten du durch Bewegung nachweislich vorbeugen kannst - Warum Schmerzfreiheit die Grundlage für Bewegung ist Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/