Kennst du das auch? Überall liest du davon, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und für dich einzustehen. Und dann setzt du tatsächlich eine Grenze und dein Gegenüber reagiert mit Überraschung oder sogar Ablehnung.

Adriana und Alexandra diskutieren in dieser Folge darüber, wie mit Grenzen in unserer Gesellschaft umgegangen wird und was wir bei diesem Thema besser machen können.

In dieser Folge erfährst du,

👉🏼 was Grenzen eigentlich sind und wie sie eine positive Bedeutung bekommen,
👉🏼 woran wir unsere eigenen Grenzen erkennen,
👉🏼 was dabei hilft, gesunde Grenzen zu setzen.

Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachingmitalexandra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@namarupa.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.

Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨

Verbinde dich mit uns✨:

Instagram

Adriana: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alexandra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@coachingmitalexandra)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website

Adriana: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.namarupa-coaching.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alexandra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alexandrahain.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alle Jahre wieder steht Weihnachten vor der Tür: das Fest der Liebe und … der Konflikte? Entweder pünktlich zu Heiligabend oder an einem der Weihnachtsfeiertage kommen wir mit unseren Familien zusammen und erwarten ein friedliches Miteinander.

Doch häufig kommt es anders. Nicht selten wird hitzig diskutiert und gestritten. Von Frieden ist das weit entfernt. Wieso ist das so und was macht es so herausfordernd, wenn wir alle an Weihnachten mit unseren Familien zusammenkommen? Damit haben wir uns in dieser Podcastfolge beschäftigt.

In dieser Folge erwartet dich:

🎄Was sind die häufigsten Ursachen für Stress und Streit an Weihnachten?

🎄Was kann jeder für sich selbst tun, um ein für sich friedliches Weihnachten zu erschaffen?

🎄Was sollten wir vermeiden?

🎄Inwieweit kann ein Perspektivwechsel helfen und für dich vielleicht alles verändern?

Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachingmitalexandra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@namarupa.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.

Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨

Verbinde dich mit uns✨:

Instagram

Adriana: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alexandra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@coachingmitalexandra)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website

Adriana: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.namarupa-coaching.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alexandra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alexandrahain.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir manchmal das Gefühl haben, ein Leben zu tragen, das sich gar nicht mehr nach uns anfühlt. Wie ein Mantel, den wir irgendwann einmal zum Schutz angezogen haben und der uns heute nur noch einengt.

Wir tauchen ein in die Frage, warum wir fremde Erwartungen, alte Rollen und innere Stimmen aus der Vergangenheit mit uns herumtragen, obwohl sie längst nicht mehr zu unserer heutigen Identität passen. Wir erklären, was Emotional Freedom wirklich bedeutet, wie unser Nervensystem auf Unauthentizität reagiert und weshalb der Weg in deine emotionale Freiheit oft im Körper beginnt – nicht im Kopf.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie du alte Geschichten loslassen, dein authentisches Selbst stärken und Schritt für Schritt wieder mehr inneren Raum gewinnen kannst.

In dieser Folge erwartet dich:

✨ Warum wir alte Rollen behalten, obwohl sie uns heute blockieren und wie Internaliserungen entstehen

✨ Wie dein autonomes Nervensystem reagiert, wenn du nicht im Einklang mit deinem wahren Selbst lebst

✨ False Self vs. True Self – was Winnicotts Konzept mit innerer Leere und Selbstentfremdung zu tun hat

✨ Praktische Schritte in deine emotionale Freiheit

Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachingmitalexandra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@namarupa.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.

Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨

Verbinde dich mit uns✨:

Instagram

Adriana: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alexandra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@coachingmitalexandra)⁠⁠⁠⁠⁠

Website

Adriana: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.namarupa-coaching.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alexandra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alexandrahain.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠