Descansar no es un lujo, es una necesidad - Día 193 Año 4
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Descansar no es un lujo, es una necesidad - Día 193 Año 4
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Hoy recordamos que el descanso es una parte esencial de tu bienestar. Te compartimos cinco ideas que pueden ayudarte a ponerte como prioridad, crear pausas conscientes en tu día y darle a tu cuerpo y a tu mente el descanso que necesitan.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Crear espacios de pausa para reconectar contigo
- Dejar de hacer cosas que te quitan paz
- Romper la rutina para darle un respiro a tu mente
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