Vi pratar om nyttan med variation av helt olika typer av träning/rörelse, att Annika bl a har börjat träna INOMHUS på ett gym (kort i taket) eftersom hon fått "problem där bak".... Men vi pratar även om kroppens lymfsystem och hur vi kan göra det bästa för det och vad som kan hända när allt inte lirar som det ska med lymfan. Och sist men ABSOLUT INTE minst så kommer vi in på hur något så fjuttigt som stortåleden kan påverka hela den övriga kroppens rörelse. Det och lite annat när vi idag tar oss igenom TRE SNABBA! från våra lyssnare Anna och Helena.

Vill du veta mer om våra föreläsningar? Skicka ett mail till kits.annika@gmail.com eller till linus@somamove.com

Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi med Erika Kits Gölevik. Journalisten, tränaren, inspiratören och rörelseentreprenören som startade Träningsrevolution! Det blir ett fint samtal om vad media och vi som konsumerar media har för ansvar gällande bilden som sprids i samhället kring rörelse, hälsa och våra kroppar. Vi pratar också om hur man får variation i träningen/rörelsen om vi känner efter vad kroppen behöver för dagen. Och om vi kanske borde låta barn reflektera mera över vad rörelse som lek och idrott gör för deras mående i stunden, för att vi människor inte ska tappa den känslan och medvetenheten när vi blir äldre. Hoppas ni gillar det!

Du hittar Erika på instagram om du söker på @erikakitsgolevik och på Träningsrevolutions hemsida: https://www.traningsrevolution.se/

Vill du veta mer om våra föreläsningar? Skicka ett mail till kits.annika@gmail.com eller till linus@somamove.com

Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dags för TRE SNABBA! igen. Avsnitten där vi diskuterar för oss tre helt oförberedda rubriker som ni lyssnare har skickat in till oss. I det här avsnittet bjuds det på snack om splitshorts, hur en löpare undviker att få så kallad "ryggröv" (vad nu det är.... Annika svarar och förklarar det) och hur mat verkar funka olika i olika kroppar. Det är ingen mindre än den jesuslika, tatuerade löpande trummisen och löptränaren - Peppe Lindholm som skickat in sina TRE SNABBA!-rubriker till oss:) Håll till godo!

Vill du veta mer om våra föreläsningar? Skicka ett mail till kits.annika@gmail.com eller till linus@somamove.com

Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.