De retour dans le game : Retrouver ton rythme après une pause pigiste

Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause de votre journée de travail et de s'entraîner pendant 10 minutes.

Parce qu’on va se le dire — parfois, la vie nous oblige à arrêter. En entraînement, comme en affaires. Peut-être que tu t’es éloigné·e du gym, ou que t’as mis ton entreprise créative sur pause, et tu te demandes : « Est-ce que je peux vraiment reprendre là où je m’étais arrêté·e ? » Ou peut-être qu’il faut justement laisser tomber cette attente-là. Parce que parfois, c’est en fonçant tête première qu’on s’est épuisé — et maintenant, on sait qu’un retour lent, contrôlé, intentionnel, c’est exactement ce dont on a besoin.

Liens vers les guides d'exercices ici: Dead Bugs, Bird Dogs, Grimpeurs

Crunchs vélos and levées de jambes.

Pour lire des histoires inspirantes, suivez les liens ci-dessous (en anglais)!

• Lisa Fourman
• Abby Wolfe
• Steven Yung

Animation et Rédaction : Alison Pentecost

Chanson thème : Snakes and Fire par Pär Hagström

Musique : OTE, Chris Shards, John Runefelt, and The Elloquent Jims.

Pour en savoir davantage sur mon travail de voix off, visitez www.alisonpentecost.com. Pour des commentaires ou des questions, vous pouvez envoyer un courriel à [e-mail]. Suivez-moi sur LinkedIn.