✨ Was ist eigentlich in unseren Rauhnächten passiert?

In dieser Folge nehmen wir dich mit in unseren ehrlichen Rückblick auf die Rauhnächte ohne Verklärung, ohne Druck, dafür mit echten Gefühlen, Zweifeln, Erkenntnissen und Aha-Momenten.

Wir erzählen,

• wie wir unsere Rauhnächte verbracht haben

• welche Rituale uns wirklich berührt haben

• was überraschend leicht war und was herausfordernd

• und was sich innerlich verändert hat (oder auch nicht)

🤍 Besonders schön:

Zum ersten Mal teilen wir einen Gastbeitrag einer Zuhörerin, die die Rauhnächte zum allerersten Mal erlebt hat, mit einem frischen, unvoreingenommenen Blick und sehr ehrlichen Worten.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

•die Rauhnächte gemacht hast und dich fragst, „War das jetzt alles?“

•neugierig bist, wie andere diese Zeit erleben

•Spiritualität magst, aber ohne rosa Wolken

• überlegst, die Rauhnächte nächstes Jahr selbst zu machen

🎙️ Wir sprechen darüber, warum es kein „richtig“ oder „falsch“ gibt und warum gerade die leisen, unspektakulären Momente oft die tiefsten sind.

✨ Wenn dir die Folge gefallen hat:

Lass uns gerne eine Bewertung da, teile sie mit Menschen, die die Rauhnächte lieben (oder skeptisch beäugen 😉) und schreib uns deine Erfahrungen auf Instagram.

📩 Community-Frage:

Wie waren deine Rauhnächte – intensiv, ruhig oder ganz anders als erwartet?

Träume faszinieren die Menschheit seit jeher, aber was steckt wirklich hinter ihnen?

In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über Träume, luzides Träumen und unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit unseren Träumen und deren Deutung.

✨ In dieser Episode geht es unter anderem um:

•Was Träume sind und warum wir träumen

•Welche Rolle das Unterbewusstsein spielt

•Unsere eigenen Traum-Erlebnisse und Aha-Momente

•Was luzides Träumen wirklich bedeutet (und was nicht)

•Ob Träume allgemeine Bedeutungen haben oder hoch individuell sind

Wir teilen keine fertigen Wahrheiten, sondern Gedanken, Erfahrungen und ehrliche Reflexionen, verständlich, bodenständig und ohne spirituelle Überhöhung.

💭 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich fragst, warum bestimmte Träume dich nicht loslassen

• Klarträumen spannend findest, aber skeptisch bist

• einen neuen Zugang zu deinen eigenen Träumen suchst

🎧 Hör rein, nimm dir Zeit und begegne deinen Träumen vielleicht mit etwas mehr Neugier.

👉 Wenn dir die Folge gefällt:

Abonnier den Podcast, teile ihn mit Menschen, die gerne tiefer denken und schreib uns, welche Träume dich gerade begleiten.

Zum Jahresende sprechen wir über etwas, das viele vermeiden:

den leeren Raum.

Über Phasen, in denen nichts vorangeht.

In denen Entscheidungen ausbleiben.

In denen wir das Gefühl haben, festzustecken.

Wir teilen, warum Stillstand kein Zeichen von Versagen ist, sondern oft der Moment, in dem etwas Neues entsteht.

Vorausgesetzt, wir laufen nicht davor weg.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

•warum Leere sich oft falsch anfühlt, aber wichtig ist

•weshalb unser System Bewegung will, auch wenn gerade Ruhe dran ist

•was passiert, wenn wir aufhören, jeden Zustand sofort lösen zu wollen

•warum „Sit with it“ manchmal die ehrlichste Praxis ist

Diese Folge ist eine Einladung, nichts zu optimieren.

Nichts zu klären.

Und für einen Moment einfach dazubleiben.

🎧 Für alle, die das Jahr nicht mit Antworten beenden wollen, sondern mit Raum.

Passend zum Jahresende starten wir unseren großen Spiritual-Tools-Realitätscheck.

Wir haben in den letzten Folgen viele spirituelle Tools besprochen.

Jetzt wird’s ehrlich.

In dieser Episode schauen wir gemeinsam zurück und bewerten den 2. Teil der Tools, mit denen wir selbst gearbeitet haben auf einer Skala von 0 bis 10.

Kein Marketing, kein Schönreden, keine spirituelle Pflichtbegeisterung.

Wir teilen:

• ✨ unsere persönlichen Erfahrungen

• 🧠 was für uns im Alltag wirklich praktikabel ist

• ⚖️ welche Tools und helfen

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• Spiritualität greifbar erleben willst

• keine Lust auf Dogmen hast

• wissen möchtest, was wirklich wirkt

• deinen eigenen Weg finden willst ohne alles „machen zu müssen“

🎧 Hör rein, bilde dir deine eigene Meinung

💬 Teile die Folge mit jemandem, der gerade Orientierung sucht

⭐ Bewerte den Podcast, wenn er dir hilft, Spiritualität neu zu denken

Passend zum Jahresende starten wir unseren großen Spiritual-Tools-Realitätscheck.

Wir haben in den letzten Folgen viele spirituelle Tools besprochen.

Jetzt wird’s ehrlich.

In dieser Episode schauen wir gemeinsam zurück und bewerten den 1. Teil der Tools, mit denen wir selbst gearbeitet haben – auf einer Skala von 0 bis 10.

Kein Marketing, kein Schönreden, keine spirituelle Pflichtbegeisterung.

Wir teilen:

• ✨ unsere persönlichen Erfahrungen

• 🧠 was für uns im Alltag wirklich praktikabel ist

• ⚖️ welche Tools und helfen

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• Spiritualität greifbar erleben willst

• keine Lust auf Dogmen hast

• wissen möchtest, was wirklich wirkt

• deinen eigenen Weg finden willst – ohne alles „machen zu müssen“

🎧 Hör rein, bilde dir deine eigene Meinung

💬 Teile die Folge mit jemandem, der gerade Orientierung sucht

⭐ Bewerte den Podcast, wenn er dir hilft, Spiritualität neu zu denken

Wie gehst du mit Situationen um, die dich komplett aus der Bahn werfen?

In dieser Folge sprechen Maddy & QLaura über echte Resilienz, nicht als Buzzword, sondern als gelebte Erfahrung. Auslöser: die schweren Überschwemmungen und Unwetter in Asien, besonders in Sri Lanka, und was diese Naturereignisse mit unserer eigenen inneren Landschaft zu tun haben.

Wir tauchen ein in:

•🌧️ Was Resilienz wirklich bedeutet – jenseits von „immer stark sein“

•🌪️ Warum Krisen unser Nervensystem neu sortieren

•🧘‍♀️ Wie du innere Stabilität findest, selbst wenn außen Chaos herrscht

•🌊 Parallelen zwischen Naturkräften und menschlichen Emotionen

•💛 Was uns die Menschen in Sri Lanka gerade über Gemeinschaft, Mut & Wiederaufbau lehren

•🔍 Spirituell-logische Perspektiven: Warum Wachstum oft erst nach dem Sturm beginnt

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass gerade viel „zu viel“ ist oder wenn du verstehen möchtest, wie Widerstandskraft wirklich entsteht.

💛 Wenn du helfen möchtest:

Hier findest du den Link zu einer Spendenkampagne, die Betroffene in Sri Lanka unterstützt:

gofund.me/58e69ca7c

👉 Jeder Euro macht einen echten Unterschied. DANKE 🙏

In dieser Folge tauchen Maddy & QLaura in die Polyvagaltheorie ein und vor allem in ein Phänomen, das viele kennen, aber kaum jemand versteht: neurogenes Zittern.

Warum fängt der Körper an zu zittern, wenn er sich sicher fühlt? Was passiert im Nervensystem? Und warum ist Zittern ein Zeichen von Entlastung statt Schwäche?

Wir sprechen über:

🔹 Was die Polyvagaltheorie wirklich aussagt

🔹 Warum Zittern ein natürlicher Mechanismus deines Körpers ist

🔹 Wie Trauma, Stress & Anspannung sich über Bewegung lösen

Perfekt für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen – ohne Fachchinesisch, ohne Drama, einfach logisch-spirituell erklärt.

🌙 Hör rein und lass dein Nervensystem einmal tief durchatmen.

👉 Lass uns eine Bewertung da, wenn du mehr Folgen zu Nervensystem & Regulation willst.

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und trotzdem einer der größten Gamechanger auf deinem Weg zu innerem Frieden ist: Vergebung.

Nicht dieses „Ich sag einfach, es ist okay“-Ding.

Sondern Vergebungsarbeit, die dein Nervensystem entspannt, emotionale Knoten löst und dich zurück in deine eigene Kraft bringt.

Wir gehen gemeinsam durch:

✨ Warum Vergebung nichts mit Schwäche oder Schuldzuweisung zu tun hat

✨ Wie Körper & Nervensystem auf unverarbeitete Verletzungen reagieren

✨ Weshalb es manchmal schwerer ist, sich selbst zu vergeben als anderen

✨ Woran du erkennst, dass du noch etwas festhältst

✨ Wie Vergebung Freiheit schafft – emotional, physisch, mental

✨ Kleine Tools & sanfte Einstiege für den Alltag

✨ Und wieso Loslassen eine Form von Selbstschutz ist

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass alte Themen noch an dir ziehen, du oft innerlich festhängst oder dein System sofort in Schutz geht, sobald Trigger auftauchen.

💛 Vergebung ist kein Geschenk an andere – es ist ein Zurückholen deiner eigenen Energie.