DRYK TIPS #53 - Mes conseils pour passer de bonnes fêtes de fin d'année ?

Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.

Les fêtes de fin d’année sont un moment de joie, mais aussi une période où le cœur est mis à rude épreuve. Entre repas riches, alcool, stress et manque de sommeil, le risque cardiovasculaire augmente sans qu’on s’en rende compte. Beaucoup ignorent que les infarctus grimpent pendant cette période. Comprendre comment protéger son cœur pendant les fêtes de fin d’année peut littéralement faire la différence. Cet épisode vous donne des clés simples pour profiter sans danger.

On explore pourquoi les fêtes de fin d’année créent un contexte à haut risque : excès alimentaires, alcool, émotions fortes, fatigue et ruptures de rythme. Une combinaison dangereuse pour ceux qui ont déjà un cœur fragile… parfois sans le savoir. Je vous explique les gestes les plus importants : écouter son corps, limiter les excès, s’hydrater, bouger un minimum, gérer le stress familial et ne surtout pas oublier ses traitements. Ce sont ces petites décisions du quotidien qui évitent les urgences du 24 ou du 31.

On revient aussi sur les données scientifiques : les pics d’infarctus observés autour de Noël et du Nouvel An, l’impact du stress émotionnel, l’effet du manque de sommeil, ou encore les troubles du rythme favorisés par l’alcool. L’objectif : vous aider à célébrer en sécurité, sans renoncer au plaisir.

Cet épisode est là pour que vous viviez les fêtes de fin d’année avec sérénité… et avec un cœur qui bat bien.

💡 Au programme :

• Pourquoi les fêtes de fin d’année augmentent le risque cardiovasculaire
• Les excès alimentaires : l’impact réel sur le cœur
• Alcool & déshydratation : un cocktail dangereux
• Bouger un peu : la meilleure méthode pour équilibrer les repas
• Gérer le stress familial et émotionnel
• L’oubli des traitements : une cause trop fréquente d’accidents
• Les gestes simples à appliquer dès maintenant
• Comment profiter… sans mettre son cœur en danger

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🎯 Un épisode pratique et motivant pour comprendre que la prévention reste le meilleur médicament.
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