Cuaderno de Entrenamiento Podcast Por Iván Llamazares arte de portada

Cuaderno de Entrenamiento

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De: Iván Llamazares
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Acerca de esta escucha

 Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.Iván Llamazares Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Deja de buscar la rutina perfecta

    Deja de buscar la rutina perfecta
    Jul 10 2025

    Si llevas un tiempo buscando la rutina de entrenamiento perfecta para desarrollar músculo y fuerza, este episodio te va a resultar de ayuda.


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  • Los mejores ejercicios para ganar músculo

    Los mejores ejercicios para ganar músculo
    Jul 3 2025

    En este episodio te cuento cómo hacer una buena selección de ejercicios en tu rutina de entrenamiento y cuáles son los patrones básicos de movimiento que debes de incluir.


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  • ¿Por qué los suplementos no funcionan?

    ¿Por qué los suplementos no funcionan?
    Jun 26 2025

    Hoy te cuento en qué contextos utilizar suplementación deportiva te puede ofrecer mejores resultados y cuáles son los errores más habituales al comprar suplementos.


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