CrossFit : “c’est dans ta tête”, la phrase la plus mal comprise du sport (Box Jump)

Dire que tout est “dans la tête” ne veut pas dire ce que tu crois.

Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET, on démonte une phrase banalisée dans le sport et la performance — en crossfit, en hyrox, en running — et on regarde ce qu’elle produit réellement dans le corps et dans le mental.

Ici, une relation tumultueuse avec les box jump devient un prétexte pour parler de peur, de contrôle et de sécurité.

Pas de discours culpabilisant. Pas de “force-toi”.
Juste une lecture plus juste de ce qui se joue quand le corps peut, mais que la tête cherche à se protéger.

🎯 Dans cet épisode, on explore :

• ce que signifie vraiment “tout est dans la tête” en performance sportive

• le lien entre peur, contrôle et perte de sécurité interne

• ce que les box jump révèlent du fonctionnement mental

• ce que j’observe chez les sportifs en crossfit box, en hyrox et en running quand le mental prend le dessus

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié,
j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte.
Il est accessible ici : les 3 clés mentales

🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :
👉 https://www.matiaki.com

Derrière chaque performance,
il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,
👉 c’est que tu es au bon endroit.

🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les sportifs et les coachs en crossfit, hyrox, running, et tous les sports individuels et collectifs, qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.

Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

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