Crisolmente: Autocuidado

particioantes:
Marilu Bermeo y Maria Rivas
Produccion
Paula García Asistente de Investigación Universidad de Drexel
Benjamin Gamarra Coordinador del LHC Universidad de Drexel

En el episodio de hoy de Crisolmente y Corazón, las promotoras van a hablar sobre el AutoCuidado, sobre como podemos ayudarnos nosotros mismos a estar consientes de la importancia de nuestro propio cuidado con la finalidad de mejorar nuestra Salud Mental.
El AutoCuidado es un acto de amor propio. Si practicas compasión por otros, recuerda también practicarla contigo misma(o), es decir, cuídate como cuidas a los demás. Como concepto el autocuidado es un acto de amor propio. No es un lujo, es una necesidad, el autocuidado es bien importante.
El autocuidado es incorporar cosas y/o conductas en tu vida que te hacen sentir bien. Cada persona puede explorar qué cosas / conductas incorporar, o qué le hace bien en su vida. El autocuidado nos puede ayudar a mejorar nuestra Salud Mental y mejores síntomas que acompañan la depresión, ansiedad o TEPT Trauma por Estrés PosTraumático (ó PTSD, por sus siglas en ingles).

Normalicemos practicas positivas para nuestra Salud Mental.

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También te mando unos recursos que vamos a mencionar para que los puedas agregar en la pantalla a medida que se vayan mencionando.

• Info del programa:
  
  
  
  • Pagina web: crisolocontigo.com
  • Numero: 267-292-7400
  • Instagram/Facebook: programacrisol