Épisode 9 : Laetycia, professeure d’afro-fusion & salsa, coach en mobilité

Aujourd’hui, je reçois Laetycia, une artiste et pédagogue passionnée, qui nous raconte son parcours riche et sincère : celui d’une petite fille qui n’avait qu’à descendre quelques étages dans son immeuble pour aller suivre ses cours, jusqu’à devenir professeure d’afro-fusion et de salsa à Genève.

Elle nous parle aussi de son rapport au sport, mais aussi des blessures à répétition qui l’ont poussée à devenir coach sportif et à repenser totalement son approche du corps : pourquoi les danseurs n’auraient-ils pas, eux aussi, un entraînement spécifique ?

Notre échange prend aussi une dimension particulièrement intime et poignante quand elle aborde son combat contre le cancer du sein : le choc du diagnostic, la chimiothérapie, la mastectomie, la rééducation… et la force incroyable qu’il lui a fallu pour continuer à danser, à enseigner – parfois sortant littéralement d’une séance de chimio pour donner un cours.

Elle nous raconte aussi sa pièce « Maintenant », jouée pour la première fois en décembre 2024, un solo brut et sensible qui met en scène ce combat intérieur. Une œuvre qui parle de gratitude, d’acceptation, de fragilité et de puissance.

Laetycia nous livre un témoignage fort, sans filtre, plein d’humour, d’émotion et de lucidité sur la danse comme thérapie, le rapport au corps après la maladie, et cette philosophie qu’elle transmet aujourd’hui à ses élèves : s’écouter, prendre soin de soi, avancer pas à pas, sans voir les obstacles comme des murs infranchissables.

Belle écoute.

Chapitres :

03:15 Les débuts en danse dans le canton de Fribourg

09:45 La découverte du sport

11:50 L’impact du renforcement musculaire sur son parcours

18:30 Comment entretenir son corps intelligemment pour danser durablement

31:00 Son processus créatif pour sa pièce qui relate de son combat contre le cancer du sein

1:05:00 Sensibiliser et informer sur le cancer du sein grâce aux réseaux sociaux

1:14:00 L’importance du soutien émotionnel pour avancer plus vite

Phrases marquantes :

“Le sport a toujours fait partie de ma vie”

“Je me blessais beaucoup en danse et je ne comprenais pas pourquoi mon corps ne tenait pas”

"Mes parents m'ont toujours encouragé à tester plein d'activités pour pouvoir décider celle que j'aime"

“On m’a diagnostiqué une maladie auto immune, j’ai dû réfléchir à faire autrement, je veux savoir ce que mon corps a besoin, comment continuer ma discipline malgré tout“

“Le sport, c’est un cadeau, c’est une possibilité de consolider et renforcer ton corps”

“Tous les sportifs ont leur entrainement spécifique, pourquoi pas le danseur ?”

“Aujourd’hui je propose des sessions de mobilité, pour apprendre à prendre soin de leur corps”

“Tu entraines le corps à pouvoir supporter ce que tu lui amènes ensuite en danse”

“Plus tu t’entraines, moins tu vas mettre du stress à ton corps”

“J‘ai dû apprendre à faire la paix pour mon corps”

“Du jour au lendemain les choses basculent, tu as un diagnostic qui tombe “

“La danse c’est devenu ma thérapie”

“Parfois je sortais de chimiothérapie et j’allais donner un cours droit derrière”

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Aujourd’hui, j’accueille Charlotte au parcours inspirant : GRS dès 5 ans, baigner dans les compétitions pendant son enfance, avant de plonger dans les danses académiques : jazz, contemporaine, classique, puis explorer le street jazz et le Heel, ses specialetés today

Elle pensait que travailler dans la danse était inaccessible. À 30 ans, devenue maman, elle décide pourtant de se lancer : formations, diplômes, casting Les Mills, enseignement du Heels.

Charlotte aime explorer le corps sous tous ses angles, alliant l’expression artistique de la danse avec la rigueur et l’efficacité du fitness. En tant que coach, elle se concentre sur le bien-être global, en s’appuyant sur les principes de la danse pour une approche fluide et harmonieuse.

Aujourd’hui, elle nous parle de confiance en soi, conscience corporelle, bouger pour libérer ses émotions, mieux respirer, se soigner par l’écoute de soi. Elle évoque aussi le dépassement de soi et l’influence américaine qui booste son état d’esprit.

Un épisode pour rappeler qu’on est capable de tout faire, qu’il n’est jamais trop tard pour oser. Bonne écoute !

Chapitres :

Son parcours dans le mouvement

09:00 Le déclic: quitter son métier en biologie pour la danse

22:00 Flash back sur son parcours en GRS : entre discipline et exigence

28:00 Sa gestion de la récupération physique

30:00 Adapter son alimentation à un emploi du temps chargé

33:10 L’importance de se supplémenter

34:00 Cultiver l’écoute de son corps

40:00 Comment elle enseigne et transmet le mouvement

43:00 Prendre soin de sa santé mentale par le mouvement

52:00 La gestion de ses blessures

Phrases marquantes :

"Mon corps a toujours été habituée à bouger et à faire du sport."

"Je suis fascinée par le corps, je voulais être ostéopathe quand j’étais jeune."

"Je m’adapte à mon état si je suis fatiguée pour donner mes 7h de cours par jour."

"Les premiers mois d’enseignement j’avais des courbatures tout le temps."

"Mon corps me parle et je sais ce dont il a besoin, j’ai appris à l’écouter avec le temps."

"Les limites, on se le mets à soi-même."

"Bouger permet de libérer ses émotions, que je n’aurais pas libéré dans mon quotidien. Ça permet d’explorer des sensations, de se sentir mieux."

"Je pense vraiment qu’on peut se soigner par le mouvement."

"D’apprendre à étirer sa colonne, à mieux respirer, ça soigne beaucoup de choses."

"Même si on a un métier physique, bouger autrement va faire du bien."

"Le corps a une mémoire musculaire, une mémoire d’assouplissement et une mémoire des blessures."

"Je visualise les cellules, ce qui se passe dans les muscles, et comment il se rétablit."

📲 [Instagram de Charlotte]

📲 [Instagram de son école Glow up]

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Episode 7 : Mellie Saxod, danseuse de pole dance, championne et gérante de studio.

Aujourd’hui, je reçois Mellie, ancienne gymnaste devenue danseuse puis passionnée de pole dance, une discipline exigeante et créative.

Elle nous parle de ses débuts, de son rapport au corps, de sa formation intensive, mais aussi de la compétition : de sa première inscription surprise à ses victoires jusqu’aux championnats du monde à Bologne. Elle évoque la blessure qui l’a obligée à repenser sa manière de s’entraîner et d’enseigner.

Mellie partage son amour pour la pole, ses conseils pour débuter, les douleurs des premiers entraînements, les préjugés et la confiance en soi qu’elle y a trouvée.

Un échange sincère et passionnant sur le mouvement, la technique et l’acceptation de soi.

Chapitres :

05:00 Son parcours dans le mouvement et ses debut en pole.

09:00 Ses impressions lors de sa formation intensive en pole dance chez Mariana Baum

13:45 L’échauffement/renforcement musculaire en pole dance

16:10 Du cliché stigmatisant à la reconnaissance de la performance physique en pole dance

17:05 Apprendre à s’accepter et à faire face au regard des autres

19:45 Des premiers bobos à la maîtrise du mouvement

23:05 Le monde de la compétition

25:40 Comment son background de coach sportive l'a aidé à préparer ses compétitions

28:45 Ses expériences et anecdotes de la compétition

31:00 Fracture en compétition : entre cinq mois de béquilles, remplacement et maintien des cours en chaise roulante

41:20 La pole aide à prendre confiance en soi

48:00 La nécessité des pauses créatives pour reposer son corps et son esprit

46:00 Ses conseils pour commencer

1:06:00 Elle nous parle de son livre

Ses phrases marquantes :

“C’est en voyant une video de Pole que j’ai voulu en faire, un mélange de danse de gym qui me parlait”

“J’ai commencé à donner des cours de pole dans ma chambre”

“La pole permet de découvrir des nouveaux muscles dans son corps”

“Une copine m’a inscrite à ma première compétition et j’ai fini 1e”

“J’ai participé au championnat du monde à Bologne et j’ai fini 12e”

“Je commençais à fatiguer en béquilles et j’ai installé une chaise roulante pour assurer mes cours”

“La blessure c’est une réelle expérience car elle m’a permise de donner les cours d’une autre manière”

"Je n’étais pas à l’aise avec mes muscles en gymnastique et la barre m’a permise de m’accepter comme je suis”

"Aujourd’hui avec la pole, j’ai plus envie de créer quelque chose d’artistique, de raconter une histoire"

"Dans mon parcours, j’ai eu besoin de faire une pause pour à nouveau avoir des idées car j’étais épuisée artistiquement"

"Aujourd’hui je suis devenue plus à l’aise et minutieuse dans mes explications"

"Je pense pas qu’on est créateur de quelque chose, je pense qu’on s’inspire des autres"

"Mon renforcement musculaire, je le fais avec la barre, je ne suis jamais allée dans une salle de fitness"

📲 [Instagram de Mellie]

📲 [Instagram de son école Leit Motiv]

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