Episode 12 : Ysoline, Ex-danseuse du Crazy Horse, professeure de Barre, Yoga et méthode de Gasquet

Aujourd’hui, dans ce douzième épisode, je reçois Ysoline, ancienne danseuse du Crazy Horse pendant neuf ans, et aujourd’hui professeure de Barre et de la méthode de Gasquet.

Son parcours n’a rien de linéaire : un sport-étude plutôt difficile, suivie d’une pause d’un an de la danse… puis une rencontre décisive qui la réconcilie avec son art. Puis c’est la révélation, la découverte du Crazy Horse et sa volonté de réussir l’audition d’entrée.

À 22 ans, elle rejoint donc ce lieu mystérieux où l’on façonne chaque artiste comme un diamant brut. Là-bas, elle découvre la confiance, la féminité et un véritable épanouissement scénique.

Mais derrière la scène se cachent aussi des douleurs intenses, liées à l’endométriose, qui la pousseront à se former à la méthode de Gasquet. Aujourd’hui, elle transmet ce qu’elle a appris : le rôle du bassin, de la respiration, du périnée, l’impact de la cambrure et l’impact des talons… et surtout l’importance d’écouter son corps.

Et désormais, elle trouve son équilibre dans les sports en plein air comme le vélo de course ou la randonnée : de véritables shots de dopamine qui lui apportent un immense bien-être et lui permettent de prioriser sa santé.

Dans cet épisode, on parle transformation, image de soi, santé, résilience et ce qui fait un danseur performant sur le long terme.

Chapitres :

3:40 Ses débuts dans le mouvement
9:00 Sa découverte du Crazy Horse
10:50 De la timidité à l’épanouissement scénique
12:00 Ses années au Crazy Horse
12:50 Comment cette expérience l’a transformée
18:30 Le standard du Crazy Horse
20:35 L’exposition du corps sur scène
26:30 Son hygiène de vie pendant et après le CH
29:30 La gestion des blessures
34:40 Se réinventer après une telle expérience
42:00 Perte de sens et accompagnement psychologique
44:00 Se reconstruire par le sport outdoor
51:00 Ce qu’elle aurait aimé savoir sur la santé mentale

55:00 La prise en charge de la santé féminine

Phrases marquantes :

« Souvent, les danseurs classiques vont vers le contemporain. Moi, je voulais autre chose : le Crazy Horse a été une révélation. »
« Un besoin viscéral d’extérioriser mes émotions par le corps, alors que j’étais très timide. »
« Au CH, on n’avait pas le droit au téléphone : ça entretenait le mystère. »
« J’avais besoin de cette expérience pour acquérir la féminité, la maturité et la confiance. »
« On arrive diamant brut, ils nous façonnent en Crazy Girl. »
« J’ai pris conscience du pouvoir féminin et de l’importance d’assumer ses formes. »
« Pendant neuf ans, j’étais un personnage. En partant, je ne savais plus qui j’étais. »
« Je me suis inscrite à l’Étape du Tour. J’ai l’impression d’avoir une deuxième vie. »
« Je priorise ma vie privée depuis que j’ai quitté le CH : je me sens sereine. »
« J’ai eu d’énormes douleurs au bassin au CH. C’est ce qui m’a menée à la méthode de Gasquet. »
« Je sensibilise mes élèves à l’impact du talon, de la cambrure, du périnée, du transverse. »
« Je sentais que ce n’était pas musculaire mais gynécologique. »
« Aujourd’hui, j’accompagne les femmes grâce à ce que j’ai appris. »

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Episode 11 : Licia, professeure de danse, massothérapeute et coach bien-être

Aujourd’hui, j’ai la grande joie de recevoir Licia, une femme passionnée et passionnante, dont le parcours m’inspire énormément.

C’est une femme qui aborde le mouvement dans sa dimension holistique. Puisque en plus d’exercer le métier de professeure de danse dans plusieurs studios dont celui du Conservatoire populaire de Genève, elle est aussi praticienne Reiki et Laochi, masseuse et coach en bien-être, et en fait à travers tout ce qu’elle partage, on ressent cette envie sincère de guider les autres vers plus d’écoute, de conscience et d’amour de soi.

Ensemble, on va parler de reconnexion à soi, de danse comme outil d’introspection, d’énergie, de spiritualité, mais aussi de repos, de self love, et de ce que signifie s’écouter vraiment dans un monde qui va parfois un peu trop vite.

Belle écoute

Chapitres :

3:00 Ses débuts dans la danse et la manière dont elle y trouve un espace pour se reconnecter à elle-même, dans sa bulle.

7:30 Le développement progressif de sa relation et de sa connexion à son corps.

12:00 Les enseignements tirés de ses blessures et l’importance qu’elle accorde désormais à l’écoute de soi.

15:00 Sa réflexion sur la question : les danseurs s’écoutent-ils vraiment ?

17:00 Ce qu’elle aime transmettre à travers ses cours de danse.

21:00 Son expérience avec les danses sportives américaines et ce qui l’a séduite dans cette approche technique.

32:00 Sa découverte du Laochi et du Reiki.

40:00 L’influence de ces pratiques énergétiques sur sa manière de danser et d’enseigner.

46:00 Son cours Feel Good

50:00 Respiration et ralenti pour mieux récupérer

1:05:00 Le massage chez les danseurs

Phrases marquantes :

« Très jeune, je ne me sentais pas comprise et j’étais très sensible. La danse m’a fait du bien, j’étais dans ma bulle. »

« M’exprimer à travers le corps me faisait du bien car je n’étais pas à l’aise avec la parole. On pensait que j’étais muette jusqu’à mes 3 ans. »

« En tant que danseur, on ne nous apprend pas la préparation ni la récupération, on est toujours en train d’endurer. »

« C’est à force de blessures et d’avoir accordé ma confiance aux médecins que j’ai eu envie de chercher mes réponses par moi-même. Toutes les réponses, je les ai eues via mes recherches. »

« Quand j’ai rencontré une thérapeute énergétique, j’ai pris conscience du lien entre les blessures et les émotions. Le corps parle et nous envoie des messages. »

« On n’a pas tous les mêmes limites et on ne les connaît pas forcément. C’est en expérimentant jusqu’où on peut aller qu’on apprend à se connaître. »

« Aujourd’hui, j’aime prendre le temps de parler avec mes élèves pour partager des outils bien-être. »

« Ces techniques m’ont fait prendre conscience de la puissance de l’intention. En danse, l’intention qu’on y met devient notre interprétation. Si on part avec une intention juste, la forme le devient aussi. »

📲 [Instagram de Licia]

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Épisode 9 : Laetycia, professeure d’afro-fusion & salsa, coach en mobilité

Aujourd’hui, je reçois Laetycia, une artiste et pédagogue passionnée, qui nous raconte son parcours riche et sincère : celui d’une petite fille qui n’avait qu’à descendre quelques étages dans son immeuble pour aller suivre ses cours, jusqu’à devenir professeure d’afro-fusion et de salsa à Genève.

Elle nous parle aussi de son rapport au sport, mais aussi des blessures à répétition qui l’ont poussée à devenir coach sportif et à repenser totalement son approche du corps : pourquoi les danseurs n’auraient-ils pas, eux aussi, un entraînement spécifique ?

Notre échange prend aussi une dimension particulièrement intime et poignante quand elle aborde son combat contre le cancer du sein : le choc du diagnostic, la chimiothérapie, la mastectomie, la rééducation… et la force incroyable qu’il lui a fallu pour continuer à danser, à enseigner – parfois sortant littéralement d’une séance de chimio pour donner un cours.

Elle nous raconte aussi sa pièce « Maintenant », jouée pour la première fois en décembre 2024, un solo brut et sensible qui met en scène ce combat intérieur. Une œuvre qui parle de gratitude, d’acceptation, de fragilité et de puissance.

Laetycia nous livre un témoignage fort, sans filtre, plein d’humour, d’émotion et de lucidité sur la danse comme thérapie, le rapport au corps après la maladie, et cette philosophie qu’elle transmet aujourd’hui à ses élèves : s’écouter, prendre soin de soi, avancer pas à pas, sans voir les obstacles comme des murs infranchissables.

Belle écoute.

Chapitres :

03:15 Les débuts en danse dans le canton de Fribourg

09:45 La découverte du sport

11:50 L’impact du renforcement musculaire sur son parcours

18:30 Comment entretenir son corps intelligemment pour danser durablement

31:00 Son processus créatif pour sa pièce qui relate de son combat contre le cancer du sein

1:05:00 Sensibiliser et informer sur le cancer du sein grâce aux réseaux sociaux

1:14:00 L’importance du soutien émotionnel pour avancer plus vite

Phrases marquantes :

“Le sport a toujours fait partie de ma vie”

“Je me blessais beaucoup en danse et je ne comprenais pas pourquoi mon corps ne tenait pas”

"Mes parents m'ont toujours encouragé à tester plein d'activités pour pouvoir décider celle que j'aime"

“On m’a diagnostiqué une maladie auto immune, j’ai dû réfléchir à faire autrement, je veux savoir ce que mon corps a besoin, comment continuer ma discipline malgré tout“

“Le sport, c’est un cadeau, c’est une possibilité de consolider et renforcer ton corps”

“Tous les sportifs ont leur entrainement spécifique, pourquoi pas le danseur ?”

“Aujourd’hui je propose des sessions de mobilité, pour apprendre à prendre soin de leur corps”

“Tu entraines le corps à pouvoir supporter ce que tu lui amènes ensuite en danse”

“Plus tu t’entraines, moins tu vas mettre du stress à ton corps”

“J‘ai dû apprendre à faire la paix pour mon corps”

“Du jour au lendemain les choses basculent, tu as un diagnostic qui tombe “

“La danse c’est devenu ma thérapie”

“Parfois je sortais de chimiothérapie et j’allais donner un cours droit derrière”

📲 [Instagram de Laetycia]

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