¿Cómo se siente la ansiedad? • Mindfulness (20 min)
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¿Cómo se siente la ansiedad? • Mindfulness (20 min)
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Aprende a reconocer la ansiedad como una señal. Una señal de que es momento de soltar la anticipación y regresar al presente. Encuentra un lugar tranquilo y dedícale estos 20 minutos a tu mente.
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.
Imagen de Marek Piwnicki on Unsplash
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