Cómo realizar una visualización guiada
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Cómo realizar una visualización guiada
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Descubre cómo practicar la visualización guiada, una técnica para reducir la ansiedad y promover el bienestar. Aprende a crear imágenes mentales relajantes, sumergiéndote en un entorno tranquilo y utilizando todos los sentidos. Construye una narrativa positiva y deja que la relajación te envuelva. Con esta guía, podrás cultivar una práctica de visualización efectiva para alcanzar la calma y el equilibrio en tu vida.
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