Cómo ayuda la Actividad Física a nuestra Salud Mental
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Cómo ayuda la Actividad Física a nuestra Salud Mental
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Cuerpo y mente están más conectados de lo que imaginamos. En este episodio de Edusport Talks, el psicólogo Albert Cabezas nos explica cómo la actividad física puede convertirse en una poderosa aliada para la salud mental.
Desde una perspectiva científica y accesible, exploramos cómo el deporte mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad y fortalece la autoestima, tanto en deportistas amateur como en atletas de alto rendimiento.
Albert comparte su experiencia trabajando con personas que han encontrado en el movimiento una herramienta para gestionar emociones, mejorar su bienestar y alcanzar equilibrio entre rendimiento y salud.
✨ Si quieres entender cómo el ejercicio transforma tu mente tanto como tu cuerpo, este episodio es para ti. Suscríbete y comparte.
Porque cuidar la mente también empieza moviendo el cuerpo.
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