Comment transformer n’importe quelle séance en vraie progression ?

Tu as déjà quitté le bassin en te demandant si ta séance avait servi à quelque chose.

Dans cet épisode, on voit comment rendre chaque séance utile — même les séances “bof”.

Tu vas comprendre pourquoi certaines séances changent tout… même quand rien ne semble fonctionner.

À l’intérieur :

• les 3 types de séances vraiment utiles

• comment donner de l’intention à ton entraînement

• comment éviter les séances “vides”

• pourquoi une séance ratée peut être une avancée

• comment préparer ton année 2026 avec le Calendrier de l’Avent

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