Comment se libérer du mental

Aujourd'hui, je réponds à Matthieu : "je n'en peux plus d'avoir des pensées qui tournent dans ma tête en permanence. Comment faire pour calmer mon mental ?"

Le mental parle, produit des pensées en permancence, c'est normal. Plus vous chercherez à faire le vide, à bloquer les pensées, plus il sera réactif.

Avec le mental, il est intéressant de jouer pour que de lui-même, il lâche et que le flot des pensées ralentisse. Cela se fait et n'a rien à voir avec votre volonté.

Êtes-vous prêt à essayer une expérience, comme un jeu ?

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