Comment perdre du poids (pour de vrai) en 2025

Bienvenue dans Turbodcast, un podcast par TurboGusteau !

Ici, on parle de tout ce qui peut t’aider à grandir mentalement, physiquement, ou socialement.

Fin en gros : te développer personnellement.

Le tout en restant décontracté, parce qu’on est là pour progresser… mais surtout pour kiffer. 😎

🔥 Résumé de l’épisode :

La perte de poids, c’est pas juste “mange moins bouge plus”.

C’est un jeu de patience, de stratégie, et surtout d’adhérence.

Dans cet épisode, on t’explique :

1. Comment ton corps perd du poids vraiment.

2. Pourquoi 90% des conseils que tu vois sur les réseaux sont des mythes.

3. Et surtout, comment faire pour perdre du poids de manière durable, concrète, sans te ruiner la vie.

Spoiler : le plus important, c’est pas le nombre de calories… c’est que tu t’y tiennes.

🔗 Liens :

Chatbot pour calculer sa TDEE (ses macros, ses calories..)

• https://chatgpt.com/share/67f898e6-edec-800e-9bb0-ae5546ad9d4c

Application pour traquer ou créer sa diète (pour une diète flexible ou pas)

• Apple : https://apps.apple.com/fr/app/foodbok-ai-calorie-counter/id1535815279?l=en-GB

• Android : dans playstore

📲 Réseaux :

IG : @turbodcast / @turbogusteau

TikTok : @turbodcast / @turbogusteau

YouTube : @turbodcast / @turbogusteau

👥 La team :

Eliott (grand middle part) : @eliottandlife /

Jonathan (le + petit) : @jotroqueur / @yoyomaispastrop

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.