Comment manger pour être en BONNE santé ? 🍓🍗
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Comment manger pour être en BONNE santé ? 🍓🍗
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Tu te sens souvent fatigué ? Ballonné après les repas ? Fringale sucrée, coups de mou, problèmes de peau ou de digestion ? Ce podcast est pour toi.
Bienvenue dans Turbodcast, le podcast qui te booste mentalement, physiquement et socialement. Aujourd’hui, on te décortique comment manger pour être vraiment en bonne santé.
1️⃣ Partie 1 — On te pose les bases scientifiques solides : macronutriments, micronutriments, hydratation, équilibre énergétique…
2️⃣ Partie 2 — On te donne les vraies étapes concrètes pour structurer ton alimentation et la caler dans ton quotidien.
3️⃣ Partie 3 — Et on finit avec nos meilleurs tips ultra concrets pour manger sain sans te prendre la tête.
Tu veux arrêter de subir ton corps ? T’as trouvé ton épisode.
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