Comment faire du sommeil une priorité?

Il est bien connu que la plupart des gens ne dorment pas suffisamment. Une enquête nationale montre que plus d'un tiers des adultes dorment régulièrement trop peu. La semaine nationale du sommeil nous rappelle également l'importance de passer une bonne nuit de sommeil. Bien qu'un sommeil adéquat et de qualité soit une priorité toute l'année. Voici huit conseils pour vous aider à faire du sommeil une priorité dans votre vie