¿Comiste de más y no sabes qué hacer después? Podcast Por  arte de portada

¿Comiste de más y no sabes qué hacer después?

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En este episodio te explico cómo reaccionar sin culpa, qué decisiones sí te ayudan a volver al equilibrio y qué errores evitar para no entrar en el ciclo de restricción y ansiedad con la comida.

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