Comida como válvula de escape: o que sua FOME está querendo dizer? | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.38

Você já sentiu vontade de comer mesmo sem estar com fome? Neste episódio, vamos falar sobre fome emocional, entender o que realmente está por trás dela e como você pode começar a mudar esse padrão — sem culpa, sem dietas malucas e com mais acolhimento.

Descubra:

• A diferença entre fome física e emocional

• Por que isso acontece (especialmente com mulheres)

• Como desenvolver estratégias para lidar com suas emoções sem recorrer à comida

Se você sente que come pra aliviar a tensão, se premiar ou preencher um vazio, esse episódio é pra você. ✨

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Você se identifica com a fome emocional? Como você costuma lidar com ela?

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