Come vivere il presente qui e ora: 5 esercizi per superare ansia e paure

✨ Come vivere il presente? Questo è il primo passo per superare ansia e paure quotidiane.
In questo episodio ti guiderò attraverso esercizi semplici di mindfulness e pratiche di consapevolezza per aiutarti a vivere ogni momento con serenità e fiducia.

🌿 In questo video scoprirai:

• Tecniche pratiche per vivere nel qui e ora
• Come calmare l'ansia con la respirazione consapevole
• Mindfulness esercizi facili per ogni giorno
• Strategie per lasciare andare il passato e vivere serenamente

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