Come nasce un’abitudine digitale (e come possiamo riscriverla)

Perché controlliamo il telefono appena svegli? Perché scrolliamo anche quando sappiamo che dovremmo dormire?
In questo episodio di UNIDEA Podcast, Alice e Francesco esplorano come nascono le abitudini digitali e come possiamo trasformarle in routine più sane e consapevoli.

Tra esempi concreti, esperienze personali e strategie pratiche, scoprirai come riconoscere i meccanismi automatici che regolano il tuo tempo online e come riscriverli in modo più utile e positivo.

Un episodio per chi vuole tornare a scegliere, e non solo reagire.

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