Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek

Moim dzisiejszym gościem jest Aleksander Wiącek - świeżo upieczony brązowy medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie.

Co znajdziesz w odcinku?

-jak wyglądały przygotowania Olka do półmaratonu?

-jakie są kluczowe elementy treningu biegacza?

-czy brak obozów wysokogórskich hamuje rozwój sportowy?

-jak przygotować się do biegu na 10 km i do półmaratonu?

-dlaczego tak ważna jest baza tlenowa w treningu wytrzymałościowym?

Będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz ten odcinek naYoutubie czy Spotify oraz udostępnisz go na Instagramie! Dzięki i do usłyszenia!

Olek na IG

Kanał Olka na Youtubie

⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠