Claridad, Apertura y Confianza (Mindfulness • 15 min)
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Claridad, Apertura y Confianza (Mindfulness • 15 min)
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En esta práctica mindfulness de 15 minutos quiero guiarte a entrenar tres cualidades esenciales para tomar mejores decisiones: claridad, apertura y confianza. A través de la atención a la respiración, al cuerpo y a los sonidos, vas a aprender a regresar al presente una y otra vez, cultivando claridad. Al permitir lo que surge sin rechazarlo, entrenas la apertura. Y al descansar en la respiración, entrenas la confianza en el proceso.
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Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.
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