Le burn-out est un épuisement psychique et physique si intense qu’il vous terrasse, vous laissant complètement « cramé », souvent incapable de la moindre activité. Vous lever de votre lit et prendre votre douche peuvent alors vous vider du peu d’énergie qu’il vous reste.

Comment faire pour retrouver cette énergie vitale, indispensable à la reconstruction, et qui semble s’être évaporée ?

Le repos et le temps sont bien sûr fondamentaux, mais on sait aussi que la reconnexion à votre corps, par l’exercice physique modéré notamment, peut beaucoup aider. Mais comment entamer cette reconnexion au corps quand l’énergie n’est pas encore là ?

Nombreux sont les témoignages de nos accompagnés sur une activité quasi magique lors d’un épuisement professionnel : la marche ! On commence souvent par cela (avant de se sentir capable de faire autre chose) et ses bienfaits peuvent être rapides : marcher permet en effet de se mettre en mouvement de manière douce et progressive...

Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :

• Trouver sa voie

• Burn-out : (le) me comprendre & en sortir

• Accompagner les transitions professionnelles

• J'entreprends sans m'épuiser

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Au-delà de l’aspect purement financier du départ en retraite, celui-ci soulève bien d’autres questions, voire des peurs, que les collaborateurs n’osent pas toujours exprimer :

- Comment vais-je organiser cette nouvelle tranche de vie ?

- Qui suis-je, maintenant que mon identité professionnelle est derrière moi ?

- Que vais-je faire de mes journées ?

- Quel.s projet.s pour la suite ?

Autant de questions que Catherine, l’une de nos accompagnées en bilan pré-retraite, s’est posées, et qui la laissaient avec un grand point d’interrogation. Catherine, comme beaucoup, était hyper investie et engagée dans son travail, qui composait une part forte de son identité. Elle avait passé les 28 dernières années au sein d’un grand groupe éditeur de logiciels, où elle avait également été représentante du personnel pendant 18 ans.

C’est donc avec son double regard, de jeune retraitée mais également d’élue, que Catherine nous partage aujourd’hui son vécu, et surtout ses conseils RH, pour accompagner au mieux cette transition professionnelle, qui nous concernera tous un jour J

Bonne écoute !

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Passionné de théâtre et de cinéma depuis son plus jeune âge Florian Bayoux est comédien et metteur en scène. Il ne s’est jamais vu faire un autre métier ou évolué dans un autre univers que le théâtre.

Il y consacre sa vie et met en scène, depuis plus de 20 ans, des comédiens professionnels et amateurs.

Adepte du théâtre contemporain, il se nourrit principalement du cinéma, notamment celui des années 90 et du jeu d’acteurs comme Jean-Paul Belmondo, qu’il a longtemps admiré, pour imaginer des personnages et mettre en valeur les comédiens qu’il dirige. Une expression, une posture, un regard, un silence tout doit être ajusté et répété…

Selon Florian, le talent, quel qu’il soit, ne sert à rien s’ il n’y a pas de travail ... Beaucoup de travail .

Metteur en scène très exigeant et bienveillant à la fois, attentif à la sensibilité et au potentiel de chacun, il transmet à ses comédiens l’envie de jouer, de donner le meilleur d’eux-mêmes … et cela s’entend dans sa voix.

Vous pouvez découvrir Florian ici !

Bonne écoute !

Valérie Pouliquen et toute l'équipe Oser Rêver Sa Carrière

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