Episodios

  • Cuando recuperas tu voz después de una relación de control

    Cuando recuperas tu voz después de una relación de control
    Jan 12 2026
    El 12 de enero reflexionamos sobre lo que sucede cuando salimos de una relación donde hubo control. Hablamos de ese momento en el que vuelves a reconocerte, a disfrutar tu vida, a reencontrarte con tus objetivos y a construir nuevas metas.
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    16 m
  • Lo que decimos influye en la autoestima de nuestros hijos

    Lo que decimos influye en la autoestima de nuestros hijos
    Jan 9 2026
    Este 9 de enero abrimos un espacio de reflexión sobre la educación infantil y el impacto que tienen las palabras que usamos todos los días. Muchas veces, sin notarlo, colocamos etiquetas que pueden quedarse en la mente y el corazón de nuestros hijos, afectando su confianza y la forma en la que se ven a sí mismos. Hablar con respeto, empatía y conciencia también es una forma de educar.
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    10 m
  • El pasado: aprender sin quedarnos atrapados

    El pasado: aprender sin quedarnos atrapados
    Jan 8 2026
    Hoy hablamos del pasado como una lección, no como una sentencia. Cuando se vuelve obsesivo, deja de ayudarnos y empieza a frenarnos. El pasado es un lugar de referencia, no de residencia. ¿Cómo soltar lo que ya fue y avanzar con mayor claridad?
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    13 m
  • Regreso a la rutina: nuevos hábitos para empezar el año en familia

    Regreso a la rutina: nuevos hábitos para empezar el año en familia
    Jan 7 2026
    Hoy en nuestro espacio platicamos sobre el regreso a la rutina: volver al trabajo, a la escuela y a los horarios después de las fiestas. También hablamos de cómo establecer nuevas reglas en este inicio de año y del impacto que tienen los videojuegos en el lapso de atención de nuestros hijos. ¿Cómo podemos lograr un equilibrio entre el juego, las tareas y otras actividades que favorezcan su desarrollo? Un tema que invita a reflexionar y a tomar decisiones en familia.
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    13 m
  • El valor de agradecer: una reflexión de Día de Reyes

    El valor de agradecer: una reflexión de Día de Reyes
    Jan 12 2026
    Este 6 de enero, en Chayo Contigo, la Dra. Rosario Busquets nos invitó a mirar más allá de los regalos del Día de Reyes y reflexionar sobre algo mucho más valioso: el agradecimiento. Practicar la gratitud nos ayuda a formar personas más conscientes, empáticas y plenas.
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    12 m
  • Regreso a clases

    Regreso a clases
    Jan 5 2026
    Este 5 de enero, junto a Rosario Busquets, conversamos sobre el regreso a clases y cómo acompañar a nuestros hijos para que vuelvan a dormirse temprano y retomen su rutina de forma saludable.
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    11 m
  • Cambiar la forma de pensar: el primer paso para descubrir quién eres

    Cambiar la forma de pensar: el primer paso para descubrir quién eres
    Jan 2 2026
    Hoy reflexionamos sobre el cambio de pensamiento y cómo puede abrirnos el camino para descubrir nuestra verdadera identidad. También hablamos de la felicidad sin idealización: aprender a vivir con el malestar, aceptar lo que somos y encontrar bienestar sin perseguir una versión perfecta de la vida.
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    9 m
  • Un nuevo año, una versión más auténtica de ti.

    Un nuevo año, una versión más auténtica de ti.
    Jan 2 2026
    Este 1ero de enero, junto a Rosario Busquets, reflexionamos sobre una pregunta poderosa: ¿cómo vivirías tu vida siendo más fiel a ti mismo?
    Iniciar el año también es atreverte a buscar tu autenticidad, sin cargar con expectativas ajenas y escuchando lo que realmente necesitas y deseas.
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    12 m
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