Capitulo 9 - Respiración triangular

Este ejercicio respiratorio esta diseñado para calmar tu mente, bajar la sensación de estrés y ansiedad. Es una practica fácil y muy efectiva para la regulación de nuestro sistema nervioso autónomo a través de la activación de nuestro nervio vago.

Realizando esta practica respiratoria a diario tenemos una simple y poderosa herramienta para gestionar nuestro estrés y mejorar nuestra salud.

¡No creemos en las soluciones mágicas, pero si adquirís este hábito saludable a tu rutina vas a lograr grandes beneficios a tu salud!

Claro que la salud es muy compleja, siempre recomendamos supervisión profesional y abordarla desde una mirada integrativa. somos uno!

Recomendamos consultar con tu médico si estás atravesando alguna situación en tu salud o estas bajo algún tratamiento especifico. Estos ejercicios no reemplazan ningún tratamiento medico sin una consulta profesional pertinente.

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me encanta

me a agradado mucho está terapia.
la he estado practicando todos los días y me he sentido bastante bien 😃