Capitulo 7 - Suspiro fisiológico

El suspiro fisiológico, también conocido como suspiro cíclico o suspiro de relajación, es una técnica de respiración simple y efectiva que se puede utilizar para reducir el estrés, la ansiedad y la tensión, mejorar la función pulmonar, promover la relajación y aumentar la sensación de bienestar.

Realizando esta practica respiratoria a diario tenemos una simple y poderosa herramienta para gestionar nuestro estrés y mejorar nuestra salud.

¡No creemos en las soluciones mágicas, pero si adquirís este hábito saludable a tu rutina vas a lograr grandes beneficios a tu salud!

Claro que la salud es muy compleja, siempre recomendamos supervisión profesional y abordarla desde una mirada integrativa. somos uno!

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