Café y Hierros Podcast Por Iván Llamazares arte de portada

Café y Hierros

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De: Iván Llamazares
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Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.Iván Llamazares Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • ¿Carnívora o Vegana?

    ¿Carnívora o Vegana?
    Jan 7 2026

    En este episodio doy mi opinión sobre el debate entre la dieta carnívora y la vegana, y explico por qué creo que un enfoque omnívoro suele adaptarse mejor a la mayoría de las personas.


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  • El plan para vivir mejor en 2026

    El plan para vivir mejor en 2026
    Dec 24 2025

    En este episodio te cuento las ideas clave para construir un plan que te haga vivir mejor en 2026: hábitos simples, entrenamiento sostenible y una forma de cuidarte que puedas mantener todo el año.


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  • Qué significa tener una dieta variada

    Qué significa tener una dieta variada
    Dec 17 2025

    Hoy te cuento qué significa realmente tener una dieta variada y cómo una simple lista puede ayudarte a comer mejor sin complicarte.


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Me encantó y llevo 3 horas escuchando. Gracias y éxito!

Hoy lo encontré y me fascina!

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