“Cada caída trae una lección, cada aceptación, un nuevo comienzo.”

Capítulo 7:

El texto "Aceptación y Aprendizaje", extraído del Capítulo "De la Ansiedad al Alivio", se centra en el proceso de transformación personal a través de la aceptación y el aprendizaje. Explica que la aceptación no es resignación, sino el acto de dejar de luchar contra lo inmutable para redirigir la energía hacia el cambio. El material aborda cómo construir hábitos saludables y rutinas como estructuras de apoyo emocional, y analiza la automotivación como un impulso interno basado en el sentido y la autocompasión. Finalmente, el capítulo discute los desafíos del proceso, como la frustración y la tentación de la zona de confort, ofreciendo estrategias para sostener el cambio mediante un diálogo interior más amable.