COMO VENCER A CRISE DE ANSIEDADE!

Está no ar o nosso "programinha de meu Deus"! A partir do minuto 0:38:30, nós começamos em modo direto: a pergunta mais importante do momento — COMO VENCER UMA CRISE DE ANSIEDADE?

Lucas Salles recebe André Barella pra organizar o caos sem tutoriais mágicos: não é frescura, é corpo em alerta; não é vergonha pedir ajuda, é força. Sintomas x sinais, diferença entre ansiedade e pânico, o que não fazer na hora (brigar com o corpo, se isolar) e o que ajuda de verdade: respiração simples, ancoragem no ambiente, água, rotina de sono, terapia/psiquiatria quando preciso — não é controle total, é manejo possível.

Tem também o “Notícias Que, Provavelmente, Vão Te Curar da Depressão” com um engenheiro de I.A. que faz pessoas se emocionarem (E MUITO) ao lembrem momentos do passado!

Fica aqui com o Essa Noite Não. Essa noite, não.

Precisa de ajuda agora? No Brasil, o CVV atende 24h pelo 188 e em cvv.org.br. Procurar ajuda não é fraqueza, é força.