Zdarzyło Ci się kiedyś powiedzieć do siebie coś, czego nie powiedział*byś drugiej osobie?
Ten cichy głos w głowie towarzyszy nam bez przerwy — i albo wspiera, albo rani.

W tym odcinku przyglądam się temu, jak sposób, w jaki mówimy do siebie, wpływa na nasze życie.
Jak słowa stają się przekonaniami. Jak przekonania piszą naszą historię.
I jak możemy w końcu odzyskać nad tym kontrolę.

Będzie przestrzeń do refleksji, kilka osobistych historii i coś praktycznego:
5 kroków, które pomogą Ci zmienić sposób, w jaki traktujesz samego siebie.

To odcinek dla tych, którzy chcą przestać się sabotować — i zacząć mówić do siebie tak, jak naprawdę na to zasługują.

Obserwuj na Instagramie: @bywalecswiata

Żyjemy zbyt krótko, by odkładać siebie „na potem”.

Nie musisz robić rewolucji. Wystarczy, że zaczniesz małymi kroczkami budować swój własny rytm — świadomie.

W tym odcinku opowiadam o 7 technikach, które pomogły mi zbudować fundamenty, gdy poczułem się zagubiony i zrezygnowany.

Mówię o tym, jak nawyki wpływają na nasz spokój, zdrowie, skuteczność i poczucie równowagi. Daję też skuteczne sposoby, jak ułożyć sobie dzień, żeby działać nie z przymusu, ale z wewnętrznego porządku. Jak zacząć oraz jak wytrwać, unikając wypalenia.

To odcinek dla tych, którzy chcą zbudować coś trwałego — na własnych zasadach.

Obserwuj na Instagramie: @bywalecswiata