Breathing Space

De: Geeta Ghosh
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  • Resumen

  • Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts. Alle Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://geetaghosh.com/ Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem freundlichen Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin und versorge dich mit weiteren Tipps: @geeta.ghosh.breathwork
    Geetashri Ghosh
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  • Mentale Gesundheit I Meine täglichen Strategien

    Mentale Gesundheit I Meine täglichen Strategien
    Apr 26 2025

    In dieser Podcast Folge teile ich mit dir meine erprobten und fundierten Strategien, mit denen du täglich in deine mentale und damit auch körperliche Gesundheit investierst.

    Unsere mentale Gesundheit ist die Steuerzentrale und der Zustand unseres Nervensystems entscheidet über Krankheit und Gesundheit. Wenn wir chronisch dysreguliert und angespannt sind, kann das zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Morbus Basedow, Hashimoto, chronischen Verdauungsbeschwerden, Schmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Angststörung, Depression etc. führen.

    Mit kleinen gesunden Gewohnheiten im Alltag kannst du deine mentale Gesundheit unterstützen und wieder Balance auf psychischer und physischer Ebene herstellen.

    Für 0 € kannst du dir mein PDF mit 12 fundierten somatischen Tools und Atemtechniken holen:

    https://geetaghosh.com/12-uebungen

    Mehr zu mir und meiner Arbeit als somatischer Breathwork Coach:
    www.geetaghosh.com

    Auf Instagram teile ich Inspirationen und Tipps zu Atemtechniken, ganzheitlicher Gesundheit und einem selbstbestimmten Lebensstil:
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    Kontakt und Kooperationen:
    hi@geetaghosh.com
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    28 m
  • Herzkohärenz Atmung I Balance für Körper & Geist

    Herzkohärenz Atmung I Balance für Körper & Geist
    Apr 24 2025

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    #Atemübung #Meditation #Breathwork #Kohärenzatmung #Mentale Gesundheit
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    31 m
  • Innere Ruhe I Atme dich in die Stille (mit Musik)

    Innere Ruhe I Atme dich in die Stille (mit Musik)
    Apr 19 2025

    In dieser Atemmeditation begleite ich dich zurück zu innerer Ruhe. Stillemeditationen und ein Gefühl innerer Ruhe helfen unserem Nervensystem, sich zu regulieren und unterstützen langfristig unsere ganzheitliche Gesundheit. Innere Ruhe und Atemübungen wirken sich darüber hinaus förderlich auf unsere Lebensführung, Entscheidungen und unseren Fokus aus.

    Praktiziere diese Atemübung gerne täglich, um langfristig dein Nervensystem zu beruhigen, deine Gesundheit zu verbessern und deine Emotionen besser regulieren zu können.

    Atem-Coachings, Atemkurse, und Breathwork Ausbildungen:
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    12 somatische Übungen und Breathwork Tools für dein Nervensystem und deine Cortisol Balance:
    https://geetaghosh.com/12-uebungen

    Kontakt: hi@geetaghosh.com

    Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen nervensystemfreundlichen Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin:
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    Folge mir gerne für mehr Inspirationen und Tipps rund um Breathwork, Atemtechniken, gesund und selbstbestimmt leben und glücklich sein. :-)
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    16 m
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