Bli fri från nikotin!

Många fastnar i en vana eller beroende av att använda nikotin, både i form av att röka och snusa, men också i de nya varianterna som t ex vapes och e-cigaretter. Det kan vara svårt att sluta! I det här avsnittet pratar vi med tobaksavvänjare Eva-Maija Koivunen Dannebrant, om hur man kan få hjälp och stöd när man väl tagit sitt beslut. Du får tips på tekniker, verktyg och exempel på både receptfria och receptbelagda läkemedel som kan användas. Exempel på verktyg som kan vara till stöd:

• Tobakshjälpen – ett digitalt alternativ - Tobaksfakta
• Sluta-röka-linjen för dig som vill sluta med tobak
• Sluta röka | Cancerfonden
• App att ladda ner: NEXit – Sluta röka stöd